Personal training · Medellín & online

Entrena
con método.
Progresa
con datos.

Coaches certificados, plan de gimnasio personalizado y nutrición a tu medida. Seguimiento semanal en la app. Sin promesas vacías — solo trabajo y resultados medibles.

+240
Clientes activos
92%
Retención 6 meses
12
Coaches certificados
4.9/5
Calificación clientes
SESIÓN · EMPUJE
Día 03 · Sem 7
Press banca
5 × 5 · 85 kg
Hoy · Registro
00:42
Sentadilla100 kg5/5
Press militar50 kg5/5
Remo barra70 kg4/5
Curl14 kg
+12% volumen · 4 sem
HipertrofiaFuerzaRecomposición corporalNutrición clínicaPlan onlineCoach 1:1PowerliftingPérdida de grasaAtletas amateurAdultos +40HipertrofiaFuerzaRecomposición corporalNutrición clínicaPlan onlineCoach 1:1PowerliftingPérdida de grasaAtletas amateurAdultos +40
Servicios

Tres frentes.
Un solo objetivo.

Apolo Fit no es solo entrenamiento ni solo nutrición. Es el sistema completo, coordinado por un coach que conoce tu caso.

/ 01

Entrenamiento en gimnasio

Rutinas de fuerza e hipertrofia diseñadas a tu nivel y objetivo. Periodización progresiva, técnica corregida en sesión y volumen ajustado cada semana.

  • Rutina semanal personalizada
  • Revisión de técnica en video
  • Sesiones presenciales 1:1 disponibles
Conocer más
/ 02

Plan de alimentación

Macros calculados sobre tu gasto real, con menú flexible por preferencias. No es una dieta — es una estrategia que aprendes a manejar.

  • Cálculo de macros y calorías
  • Lista de mercado por semana
  • Ajustes quincenales con datos
Conocer más
/ 03

Seguimiento en la app

Registra cada serie, peso y foto. Tu coach revisa tu progreso y ajusta el plan. Lo que se mide, se mejora.

  • App iOS y Android
  • Chat directo con tu coach
  • Reporte de progreso quincenal
Conocer más
Cómo trabajamos

El método Apolo.
Cuatro fases. Sin atajos.

01
Valoración inicial

Composición corporal, historial de lesiones, objetivos y nivel actual. 60 minutos con tu coach.

02
Diseño del plan

Rutina por mesociclo, plan de alimentación con macros, y un objetivo medible para 12 semanas.

03
Ejecución asistida

Entrenas con la app abierta. Registras cada serie. Tu coach revisa técnica y carga semanalmente.

04
Ajuste con datos

Cada 2 semanas: revisión de progreso, ajuste de volumen, intensidad y nutrición según resultados.

Compromiso mínimo
12 semanas — un mesociclo completo. Cambios visibles a partir de la semana 8.
Planes

Elige tu
estándar.

Start
Para empezar bien
USD180/ mes
  • Rutina de gimnasio personalizada
  • Acceso completo a la app
  • Check-in mensual con coach
  • Biblioteca de ejercicios en video
  • Plan de alimentación
  • Sesiones presenciales
Más popular
Performance
El más elegido
USD280/ mes
  • Todo lo de Start
  • Coach asignado, chat directo
  • Plan de alimentación con macros
  • Revisión de técnica en video
  • Ajuste quincenal de plan
  • Sesiones presenciales 1:1
Premium
Pro
Acompañamiento total
USD480/ mes
  • Todo lo de Performance
  • 4 sesiones presenciales 1:1 al mes
  • Plan nutricional avanzado + recetario
  • Evaluación de composición mensual
  • Acceso 24/7 al coach por WhatsApp
  • Plan de suplementación opcional
Garantía 30 días — si no notas progreso medible, te devolvemos el dinero.
Pago en USD, COP o transferencia.
Plan nutricional

Comer
como entrenas.
Con propósito.

Calculamos tu gasto energético real, definimos macros sobre tu objetivo, y armamos un menú flexible con alimentos que comes (no pollo y arroz toda la semana). Ajustes cada 14 días según tu progreso.

Recetario adaptable a tus gustos
Cálculo de macros sobre TMB real
Lista de mercado semanal
Reajuste quincenal con datos
Hoy · Objetivo
2 320 / 2 400 kcal
Proteína
165g
30% kcal
Carbos
220g
45% kcal
Grasas
55g
25% kcal
Plan del día
5 comidas
07:00
Desayuno
Avena · plátano · whey · maní
520 kcal
11:00
Snack
Yogur griego · arándanos · almendras
280 kcal
14:00
Almuerzo
Arroz · pollo · aguacate · ensalada
720 kcal
17:30
Pre-entreno
Banano · café · 30g whey
220 kcal
20:30
Cena
Salmón · papa cocida · brócoli
580 kcal
Equipo

Coaches reales.
Trabajo serio.

Cada miembro del equipo certificado, con mínimo 5 años entrenando gente. No vendemos influencers — vendemos resultados.

NSCA-CPT
Founder · Head coach
Mario Restrepo
Especialidad12 años
Fuerza · Recomposición
Ver perfil
NASM-CPT
Coach senior
Daniela Ortiz
Especialidad8 años
Hipertrofia femenina
Ver perfil
IPF Coach L2
Coach · Powerlifting
Esteban Vélez
Especialidad9 años
Fuerza máxima
Ver perfil
RD · Univ. Nacional
Nutricionista clínica
Carolina Pérez
Especialidad7 años
Nutrición deportiva
Ver perfil
Resultados

Antes.
Después.

Antes
Después
Andrés · 32
6 meses
−9.2 kg
+4 kg músculo
Objetivo
Recomposición
Antes
Después
Laura · 28
4 meses
−6.5 kg
−7% grasa
Objetivo
Pérdida de grasa
Antes
Después
Carlos · 41
9 meses
+11 kg
masa magra
Objetivo
Hipertrofia
Antes
Después
Sofía · 35
5 meses
−4.8 kg
+30% fuerza
Objetivo
Fuerza
Voces

Lo que dicen
quienes entrenan.

4.9/5
+180 reseñas
"

Llevo 8 meses con Apolo y por primera vez entiendo lo que estoy haciendo en el gimnasio. La diferencia con un plan genérico es absurda.

AM
Andrés M.
Cliente desde 2024
−9 kg en 6 meses
"

Lo mejor no es la rutina, es que mi coach revisa mis videos y me corrige cada semana. He levantado más en 4 meses que en años por mi cuenta.

LP
Laura P.
Plan Performance
PR sentadilla 100 kg
"

Probé tres entrenadores antes. Apolo es el único que me dio un plan nutricional realista que pude sostener sin odiarlo.

SR
Sofía R.
Plan Pro
12 sem · constancia 96%
Preguntas frecuentes

Lo que nos
preguntan.

¿No encuentras tu pregunta? Escríbenos por WhatsApp y te respondemos el mismo día.

No. Adaptamos el plan a tu nivel — desde principiante absoluto hasta intermedio avanzado. La primera semana se enfoca en aprender la técnica de los movimientos base.
Empieza hoy

Ningún plan
se cumple solo.
Hagámoslo juntos.

Reserva una valoración gratuita de 30 minutos. Hablamos de tu objetivo, revisamos tu nivel y te decimos si Apolo es para ti — sin compromiso.

Garantía 30 días
Sin contrato de permanencia
Respuesta en menos de 24 h